说起蹦床，人们的第一印象都是游乐馆，因为现在大部分的游乐场已经都有蹦床的运动，并且蹦床也是很多孩子最喜欢的活动之一，其实蹦床是一项奥运竞技项目，只不过由于普及度高并且可玩性强被人们逐渐发展成为一种日常运动，很多健身房也开设了蹦床训练教程，那么健身房蹦床适合什么类型群体呢?也许上班族是合适的。

现在很多人忙于工作，加班熬夜已经是稀松平常的事情，时间长了身体就会亮起红灯，也只有休息的时候才会注意到要保护自己的身体，选择健身房锻炼身体不仅可以选择专业的老师进行培训，而且还会有很好的健身氛围，其实健〓身房摆放蹦床也是情理之中，小型的蹦床占地空间非常小，而且安全性高，非常适合小型的健身馆，而且蹦床可以锻炼身体多处的肌肉，锻炼大脑的思维活跃度，各种课程也可以通过蹦床来展开，所以结束繁重的工作后，来健身房保养身体就理所当然了。

我们都知道，团课作为一种增加客户的兴趣、粘性和参与度的项目一直都是健身房和工作室不可或缺的课程，基本都是免费的。课程一般是瑜伽、普拉提、搏击、舞蹈等课程，一直也有新的团操课程被研发，但始终没有取得很好的效果，或许小型蹦床的出现→会给我们带来新的思路。

在健身行业比较发达的欧美国家，蹦床运动其实已经在他们的健身房和工作室中流※行开来，很多团操课程都已经加入这种欢快的跳跃运动并且取得了很好的效果。

其实蹦床的优点也有很多，有效的训练可以避免骨关节的受伤和磨损，对于延长骨质疏松等症状也有很好的效果，人体在高强度的训练之后，可以强化骨骼的质量，增强体质，延长身体细胞的衰老，间歇性的蹦床运动还可以锻炼心肺能力，达到有氧运动的最佳效果，长时间的蹦床活动对于改变体型、提高腰腹能力也有很好的效果。