蹦床运动对身体的好处！
蹦床运动是集健身，娱乐，观赏和竞技于一身的综合性运动、娱乐项目，在娱乐的同时对▼人的身体具有很大帮助，具体总结以下4条好处。
蹦床运动是集健身，娱乐，观赏和竞技于一身的综合性运动、娱乐项目，在娱乐的同时对人的□ 身体具有很大帮助，具体总结以下4条好处。
一
预防或减轻肥胖症状
比起慢跑←等普通运动，蹦床运动是更能消耗卡路里的健身方式。数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时】消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预↓防减轻肥胖症状。
二
预防疾病
大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液√的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。
三
补氧功效
蹦床运动也是很好的有氧运动。蹦床运动能促进血液循环，增强血液的载氧能ㄨ力。进≡而提高人体免疫力，降低癌症的发生几率。
四
娱乐性
蹦床活动不仅是很好的健身活△动，更具有令」人惊异的娱乐性。人的天性就是向往飞翔，它也是很多人童年时◎最美好的回忆，因此蹦床运动有足以让孩子远离沙发和电脑的魅力。
一
预防或减轻肥胖症状
比起慢跑←等普通运动，蹦床运动是更能消耗卡路里的健身方式。数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时】消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预↓防减轻肥胖症状。
二
预防疾病
大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液√的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。
三
补氧功效
蹦床运动也是很好的有氧运动。蹦床运动能促进血液循环，增强血液的载氧能ㄨ力。进≡而提高人体免疫力，降低癌症的发生几率。
四
娱乐性
蹦床活动不仅是很好的健身活△动，更具有令」人惊异的娱乐性。人的天性就是向往飞翔，它也是很多人童年时◎最美好的回忆，因此蹦床运动有足以让孩子远离沙发和电脑的魅力。
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