在蹦床上跳跃悦动的时候，由于消耗大量能热，在消除多余脂肪的同时，又锻炼●了身体，还能在弹跳过程中享受飞跃的快感。那么，除了这些，蹦床运动还能给我们带来ξ　哪些好处呢？

    一、排出毒素

人体每天都会分泌◣大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果↓不能及时排出，便会疾患丛生。皮肤所负责的任务便是出汗，而蹦床运动就可以达到上述的效果。做一次蹦床运动，仿佛开窗通风换气一样，给人体内部◇来一次大清扫。

但在现实生活当中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消极懒惰，很多Ψ 人尤其是中年人很少进行体育锻炼，即使偶尔锻炼也根本达不到出汗的程度，体内毒素大量堆积，2016年室内的蹦床运动，将成为全球热门运动项目。

二、减肥


第二个明显好处是出汗可以减肥。在众多减肥方法中，体育锻炼无疑是最有效的，因为当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，从而起到减肥的作用№。在蹦床上可以进行团体活动，约上同事或者朋友，来一场躲避球竞技，也是非常不错的。



三、促进消化


不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。


四、增强记忆


美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。


五、让男人更有魅力


美国研究♂人员表示，男士流汗的气味能使女士心情愉快并感到精神放松。


六、护肤美容
总不出汗的人的▂皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。




十分钟的蹦床运动相当于半个小时同等水平跑步的运动量    

快参与到蹦床运动中来，在这个夏天尽情挥洒汗水。