蹦床课程是一项新兴的健身项目，起源于爱斯基摩人♂的娱乐活动。集科学性与娱乐性于一身，也是有氧☆训练与抗阻力训练的结合，在减掉脂肪』的同时还可以对腿部线条进行改善和塑造。

   蹦床〓动作非常简单易学，腿部主要以踏步、跳跃、高抬腿为↘主，加之简单的手臂动∏作，融合舞蹈，在减脂的同时还可以锻炼身体的协调性。

蹦跳和跑一㊣　样，是人类的天性

借助弹力，享受腾●空的快感

摆脱的不仅╲是地心引力

更是生活的束缚

蹦床在众〓多健身课程里脱颖而出，因其有着非常显著的优点：

 

减脂塑形，甩走肥胖

蹦ξ　床十分钟等同于慢跑三十分钟燃烧的卡路里！蹦床健身时人的心率高于普通运动，蹦床健身会调动核心肌肉◇群的力量，长期坚持蹦床运动，有助于提高新陈代谢▓和耐受力，对减脂塑形帮助很大。

 

强身健体，预防疾病

大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各Ψ 种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效▅。作为有氧运动，能促进血液循环，增强血液的载氧能力∞，进而提高人体免疫力。

 

骨骼强健，保护关节

当在进行软着面弹跳时，身体正在承受2倍以上的体重重力，反复受到弹跳刺激，可以使肌肉细胞、骨骼密度︽和肌肉强度都得到强化。从而达到保护关节的效果。

 

趣味健身，不易疲惫

作为一个新潮的健身方式，融合了许¤多趣味性动作的蹦床健身，比起普通跑步和操类课程更易坚持，真正是在风中挥洒汗水运动的◣体验，不知不觉中酣畅淋漓地度过一节课。

  10分钟蹦床燃烧的脂肪，相当于30分钟有氧运ω动，边玩边减，和身上的小肉肉sayByeBye，促进新№陈代谢，蹦一次仿佛开窗通风换气，给体内来一次大扫除。

增加※四肢肌肉力量，促进全身血液、淋巴液的流通，可以增强心肺功能、平衡血压，提高身体协调性⌒还助眠，促进儿童身高发育，促进神经系统◤发育，促进肠胃健康和营养吸收。

场馆里还有⊙超刺激的魔鬼大滑梯，适合各年龄层人玩耍。恐高的人来说玩一下还是挺需要勇气的。几①秒内完成，还伴有愉快的尖叫声。